Bootcamp – Mindfulbizz
Een week lang elke dag beginnen met Mindfulness
Een intense kennismaking
Speciaal voor organisaties die van uitdagingen houden, een intense kennismaking met Mindfulness.
Specifieke kenmerken; uitdaging, een directe link naar de werkvloer en afwisselende oefeningen en thema’s.
• 5 sessies van 1 uur (bijv. 8.30-9.30 uur)
• Gebruik van sociale media (video’s/ reminders)
• Dagelijks een praktische opdracht.
De sessies zijn een mix van Mindtraining (Mindfulness oefeningen), theorie en een praktische vertaling naar de dagelijkse praktijk.
De uitdaging zit in de opbouw; de Mindfulness oefeningen worden dagelijks steeds wat langer. Ook worden medewerkers uitgedaagd om er gelijk mee aan de slag te gaan. Onderwerpen en oefeningen waar je in de ochtendsessie mee kennismaakt, mag je gelijk toepassen.
Na afloop van de Bootcamp bekijken we samen met u of deze kennismaking de medewerkers geprikkeld heeft tot een nadere kennismaking. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat specifieke investering, zoals met de 8-weekse Mindfulbizz Training, daadwerkelijke veranderingen en toegevoegde waarde op lange termijn kan garanderen.
De wetenschap
In het industriele tijdperk wezen wetenschappers op het belang van sport waarop met ongeloof werd gereageerd! Nu in het informatie en digitalisatie tijdperk wijzen wetenschappers op het belang van aandacht training en emotionele intelligentie om gezond, succesvol en gelukkig te blijven!
Ervaringsleer
Mindfulness is een ervaringsleer. Dagelijks 20-30 minuten oefentijd ( mediteren) is nodig voor resultaat. Ook na de training zal regelmatige oefening nodig zijn als onderhoudt van het brein. Meditatie is voor de geest wat sport is voor het lichaam.
Brein
De Mindfulness training is gebaseerd op onderzoek naar emotionele intelligentie en neuropsychologie. Dit toont o.a. aan dat nieuwe neurale netwerken in het brein ontwikkelen na 8 weken dagelijkse Mindfulness training.